23 de mai de 2013

Escalda Pés - Um Carinho Para o Corpo e Repouso Para a Mente!



O inverno vai chegando e nada melhor para aquecer e relaxar nas noites frias do que um bom escalda pés.  É um carinho delicioso e fácil de fazer.

É excelente para reduzir estresse e insônia, ótimo para cólicas menstruais e alivia a TPM, para  prevenir resfriados e enxaquecas.

Pegue uma bacia ou balde e coloque água quente. Teste a temperatura da água e veja se está confortável. Para ser eficiente, deve pelo menos cobrir os tornozelos, se puder  chegar até a panturrilha, melhor.

Se tiver sal grosso ou sal marinho em casa, adicione um punhado na água. Ajuda a reduzir o inchaço de pernas e pés. 

Pingue algumas gotas de óleo essencial de lavanda para relaxar ou seu aroma favorito. Se tiver bolinhas de gude, forre o fundo da bacia com elas, fazem uma massagem deliciosa!

Mas se não tiver sal, bolinhas ou aromas, faça mesmo assim. O mais importante é o calor da água.

Coloque os pés e permaneça por pelo menos 20 minutos apenas desfrutando o prazer deste momento. Lembre-se de respirar fundo algumas vezes. 

Não leia nem veja TV durante o escalda pés. O objetivo é fazer com que a energia excessivamente concentrada no mundo mental desça para o corpo. 

No final, enxugue os pés e coloque meias para mentê-los aquecidos. Bons sonhos!


5 comentários:

  1. Huuummm... Vou me dar um escalda pés de presente, hehe... Bom fim de semana minha flor

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  2. Adoro escalda pés, realmente faz um bem danado. Mas saber que é bom prá insônia me fez pensar no horário - devo fazê-lo à noite, prá ver se ajuda (durmo tão pouco...). E a dica das bolinhas parece deliciosa, vou comprar prá fazer. Adoro passar um creminho no fim e calçar meias - bom demais, os pés amanhecem outros. Beijos e um lindo final de semana!

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  3. Que dica legal, isso é tudo de bom! adorei a ideia de colocar bolas de gude na água, deve ser uma delícia! é tão bom ver estas ideias em outros blogs, pois santo da casa não faz milagre, não é mesmo? quanto tempo que não usufruo desta maravilha, eheheheheh....beijos e bom fim de semana!

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  4. Legal a dica Cristiane,nunca fiz um escalda pés!!!Como tenho sal grosso em casa, e o tempo em Recife está ameno,pretendo fazer ainda hoje para relaxar um pouquinho *__*
    Bjus mil

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